2023年10月18日16:30，我院在10号公寓楼二楼活动室召开2023级心理委员培训会议，标志着我院2023级心理委员工作的正式开始。此次培训会，旨在让各班心理委员更深入了解自己的职务明确自己的工作职责，从而使各班心理委员更加明确自身所肩负的责任。

本次会议王其菲老师指出三个问题：1.心理健康与心理障碍如何识别心理危机3.如何帮助心理危机者。心理障碍的出现让这些心理疾病对家庭和社会安全都有不少的隐患，因此，如何识别心理危机、如何帮助心理危机者，就变得十分紧要。

我们经常听见有同学抱怨，学习成绩不好，压力大，感叹自己的运气不好。于是成天闷闷不乐，精神不振，意志消沉，虚度光阴。而这些同学就是我们心理委员要关注的，俗话说：“不经风雨，何以见到彩虹。”人生的道路总是经历无数风雨、坎坷，但是只要我们始终坚信自己的信念，追求自己的目标，积极地去努力，去奋斗，去拼搏，就会发现人生的天空如此广阔，青春的鲜花如此美丽。

同时还提出了四种危机表现：1.生理表现：常出现失眠、睡眠障碍、头痛、肠胃不适等。2.情绪表现：常出现绝望、烦躁、持续担忧、过分自责等。3.认知表现：问题解决能力与应对机制暂时受到打击，如否认、注意力不集中、危机情景再现等。4.行为表现：社会退缩、回避与疏离，容易自责或易激惹，哭泣等。对此，王其菲老师为同学们提供心理支持和援助资源，一、在心理支持方面我们可以倾听、陪伴、真诚理解。二、在援助信息上为我们提供两条方案：1.可以在心理健康教育中心进行线下交流；2.可以拨打心理援助热线。

作为心理委员，当发现有同学出现风险危机时，及时联系辅导员老师关注干预；积极参与和宣传心理学活动；积极思考与沟通。最重要一点当发现同学们释放的求救信号，我们要重视这些讯号，及时上报干预，将挣扎在生命边缘的ta拉回来。做到王其菲老师所说的勿以善小而不为。

通过此次会议告诉我们每个人心理的健康都是我们不容忽视的主题，要想保持良好的情绪状态，维护和谐和增进心理健康，要想健康成长，就必须学会正确地对待心理问题。人生不设限，拥有人生才有更多可能，在不同人的眼中，世界也会变得不同。其实星星还是那颗星星，世界依然是那个世界。你用欣赏的眼光去看，就会发现很多美丽的风景，相信，当我们拥有了美丽心灵，那么，我们的青春年华就会绚丽多彩！我们心理委员也将做好最基层最可靠的心理哨兵。

工学院宣 2023年10月18日